زمان مناسب تعویض کفش

بهترین زمان تعویض کفش!

بیشتر مردم به ظاهر کفش‌های خود نگاه می‌کنند و با خود می‌گویند که ظاهر کفش ما که سالم است پس نیازی به تعویض کردن و خرید کفش جدید نیست. اما اگر با اندکی تامل به این پی‌ببرد که کفش زمانی که فرسوده می‌شود مانع صحیح راه رفتن می‌شود و مشکلاتی را به وجود می‌آورد، دیدگاه خود را عوض خواهید کرد. خارج شدن کفش از حالت استانداردی که دارد موجب ایجاد مشکلات جسمانی می‌شود. در این مقاله متوجه خواهیم شد که چه زمانی باید کفش خود را عوض کنیم و چه کارهایی انجام دهیم تا عمر کفشمان بیشتر شود.

چه زمانی باید کفش خود را عوض کنیم؟

زمانی که پوشیدن کفش مارا آزار بدهد و برای ما دردناک باشد آن را پا کنیم: 
اگر وقتی از کفش‌هایتان استفاده می‌کنید متوجه درد یا ناراحتی شوید که بخاطر از دست رفتن حالت استاندارد کفش باشد، بهتر است آن را عوض کنید. شاید شما به ظاهر کفش نگاه کنید و بگویید این کفش که سالم است اما باید در نظر داشت وقتی که موجب ناراحتی شما می‌شود یعنی بخشی از لایه درونی کفش که وظیفه حفظ راحتی پا و کاهش ضربات و فشار را برعهده دارد در حال از بین رفتن است و دیگر به خوبی قبل عمل نمی‌کند. در بعضی مواقع نیز به ظاهر کفش نگاه می‌کنند و می‌گویند کفش ما سالم است و آن زمان نمی‌توانند تصمیم درستی بگیرند که دردهایی که به سراغشان می‌آید بخاطر چیست و به اشتباه درد خود را به دلایل دیگر رجوع می‌دهند.

زمانی که کفی کفش از کفش جدا می شود:

ایجاد فاصله بین کفی کفش و سطح بالایی نوید این را به شما می‌دهد که به دنبال خرید کفش جدید باشید. شاید دوختن کفش و ترمیم آن مشکل را برای مدتی حل کند اما باید به این توجه کرد که مشکل کفی کفش باعث می‌شود تا آب، رطوبت، گرد و خاک به داخل کفش راه پیدا کنند و موجب بروز مشکلاتی از قبیل شیوع آلودگی و  ایجاد بیماری شود.

زمانی که زیره کفش ساییده می‌شود باید به فکر خرید کفش جدید بود:

ساییدگی بخش زیرین کفش‌، چه کفی یا پاشنه، برای پا مضر است بخصوص برای افرادی که فعالت‌های حرکتی بیشتری انجام می‌دهند یا وقتی راه می‌روند وزن خود را به جلوی پا قرار می‌دهند ، خطرناک‌تر است. پس افرادی که از عارضه‌ها و دردهای پا رنج می‌برند باید به طور جدی‌تری به سلامت پای خود اهمیت بدهند.

زمانی که انگشتان پا در کفش راحت نیستند و شرایط درد آوری را سپری می‌کنند:

در تولید کفش‌های نامناسب و غیر استاندارد هیچوقت به ساختار پای زنان و مردان توجه نمی‌شود مثلا در تولیدی های دمپایی و همین امر موجب این می‌شود که انگشتان پا در محلی تنگ گیر بیافتند. این فشارها باعث می‌شوند به استخوان و بافت عضله آسیب برسد. این فشارها نیز در بلند مدت باعث آسیب جدی به انگشتان پا می‌شود. اگر هم با وجود این مشکلات همچنان قادر به خرید کفش جدید نیستید می‌توانید از راهکارهایی که برای گشاد کردن کفش است ، استفاده کنید.

زمانی که کفشمان بو بدهد و این بو طبیعی نباشد:

در مورد زمانی صحبت می‌کنیم که این بود حتی وقتی کفش را پوشیده‌ایم ، بو بدهد. برای رفع این بو دادن کفش، راه و چاره‌ای بهتر از خرید کفش جدید نمی‌توانید پیدا کنید. منشا بوی بد داخل کفش می‌تواند میکروب و باکتری باشد.البته کفش های جدید از بافت‌هایی استفاده می‌کنند که مانع بروز باکتری در کفش می شوند اما کفش‌های قدیمی از این قابلیت محروم هستند.

چه زمانی کفش ورزشی را باید عوض کنیم؟

کفش‌های ورزشی نیز تاریخ انقضا دارند و بهتر است بعد از طی کردن مسافتی بالغ بر 550 تا 850 کیلومتر یا هر سه ماه تا شش ماه یکبار کفش ورزشی خود را عوض کنید. مشکل کفش‌های ورزشی عمده این است که بعد از خریدن آنها ، بلافاصله فرایند فرسودگی آنها به دلیل اینکه از چسب در ساختار آن استفاده شده، شروع می‌شود. پس بهتر است از کفش ورزشی فقط برای ورزش استفاده کنید و هر چه بیشتر استفاده کردن آنها برای فعالت‌های دیگر فقط باعث می‌شود بیشتر و زودتر فرسوده و کهنه شوند.

چه راهکارهایی برای مراقبت از کفش وجود دارد؟

• خرید کفش با کیفیت

• پوشیدن کفش متناسب با آب و هوا

• ضد آب کردن کفش‌ها

• قرار دادن کفش در جعبه مخصوص خود

• بستن بند کفش‌ها در هر بار استفاده

• جلوگیری از کد شدن کفش‌ها و واکس زدن آنها

• استفاده از دو جفت کفش به طور همزمان

بهترین روش برای در آوردن کفش، درآوردن آن با دست است به جای اینکه پا پشت پای دیگر بگذاریم و کفش خود را در بیاوریم.

اما به طور کلی چه زمانی باید کفش هایمان را تعویض کنیم؟

1. فرسودگی ظاهری:

    ساییدگی زیره: اگر زیره کفش شما به طور قابل توجهی ساییده شده و یا ترک خورده است، باید آن را تعویض کنید.
    پارگی رویه: اگر رویه کفش شما پاره شده و یا سوراخ شده است، دیگر قابل استفاده نیست و باید تعویض شود.
    رنگ پریدگی و کهنگی: اگر کفش شما رنگ پریده و یا کهنه شده است، نشان دهنده فرسودگی آن است و باید تعویض شود.

2. ناراحتی و درد:

    درد پا: اگر هنگام پوشیدن کفش احساس درد در پاهایتان می کنید، ممکن است زمان تعویض آن فرا رسیده باشد. درد پا می تواند ناشی از فرسودگی کفش و یا عدم حمایت کافی از پا باشد.
    خستگی پا: اگر بعد از پوشیدن کفش برای مدت کوتاهی احساس خستگی در پاهایتان می کنید، ممکن است کفش شما مناسب نباشد و نیاز به تعویض داشته باشد.
    تاول و زخم: اگر هنگام پوشیدن کفش دچار تاول و یا زخم می شوید، نشان دهنده این است که کفش شما به اندازه کافی راحت نیست و باید تعویض شود.

3. کاهش عملکرد:

    کاهش چسبندگی: اگر زیره کفش شما چسبندگی خود را از دست داده است، می تواند خطرناک باشد و باید آن را تعویض کنید.
    کاهش انعطاف پذیری: اگر کفش شما انعطاف پذیری خود را از دست داده است، می تواند باعث ناراحتی پا و محدودیت حرکات شما شود.
    کاهش بالشتک: اگر بالشتک کفش شما از بین رفته است، دیگر نمی تواند به طور کافی از پاهایتان محافظت کند و باید آن را تعویض کنید.

4. عوامل دیگر:

    نوع فعالیت: اگر به طور مرتب فعالیت های ورزشی انجام می دهید، باید کفش هایتان را به طور مرتب تر تعویض کنید.
    شرایط آب و هوایی: اگر در شرایط آب و هوایی مرطوب و یا بارانی زندگی می کنید، باید کفش هایتان را به طور مرتب تر تعویض کنید.
    تغییرات در پا: اگر پاهایتان دچار تغییر سایز و یا شکل شده است، باید کفش هایتان را تعویض کنید.

علاوه بر موارد فوق، به طور کلی توصیه می شود که کفش هایتان را هر 6 تا 12 ماه یکبار تعویض کنید، حتی اگر هیچ یک از نشانه های ذکر شده را مشاهده نکنید. با تعویض به موقع کفش هایتان می توانید از سلامت پاهای خود محافظت کرده و از راحتی بیشتری در طول روز برخوردار شوید